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‘猫背’ タグのついている投稿

ストレッチで姿勢を整え、本来の身長を手に入れる

上半身のストレッチ■実施タイミング 【風呂上り、睡眠前】
■目的 【姿勢の整え】

姿勢を整えるためのストレッチ方法です。
本来の身長に比べ数ミリ?センチ低くなっている身長を姿勢を整えることにより正しい高さにすることを目指します。

動画では、4種類の方法が解説されています。風呂上りか睡眠前に実施して下さい。